Datter og far lager middag. Foto
Foto: Shutterstock

Strømmarkedet

Strømmarkedet er verktøyet som gjør at vi kan utnytte strømmen mest mulig effektivt. Det er ikke ett marked, men flere markeder som kommer etter hverandre i tid og løser ulike oppgaver: det finansielle markedet sikrer prisen år fram i tid, døgnmarkedet setter prisen for hvert kvarter dagen før, og balansemarkedene sørger for at det til enhver tid produseres akkurat like mye strøm som vi bruker.

Strømmarked

279 TWh ble omsatt i det norske døgnmarkedet i 2025

Døgnmarkedet (spotmarkedet) er der mesteparten av all strøm i Norge får sin pris. Auksjonen holdes dagen før levering på kraftbørsen Nord Pool. Kilde: Statnett, Kraftmarkedsåret 2025.

Norge hadde en nettoeksport på 22,8 TWh strøm i 2025

Norge eksporterte 34,3 TWh og importerte 11,5 TWh i 2025, som ga en nettoeksport på 22,8 TWh. Utvekslingen varierer gjennom døgnet, uken og måneden. Kilde: SSB.

Rundt 4 TWh ble omsatt i intradagmarkedet i 2025

Intradagmarkedet lar aktørene justere planene sine helt fram til én time før levering. Volumet er lite sammenlignet med døgnmarkedet, men markedet er viktig for å holde strømnettet i balanse. Kilde: Statnett, Kraftmarkedsåret 2025.

Markedsprisen på strøm settes 96 ganger i døgnet

Fra 1. oktober 2025 settes markedsprisen for hvert kvarter i stedet for hver time, både i Norge og i resten av Europa. De fleste husholdninger faktureres likevel fortsatt etter timespris. Kilde: Statnett, Elhub.

Sist oppdatert: oktober 2026

Spørsmål og svar

Ofte stilte spørsmål om strømmarkedet

Hva bestemmer strømprisen i Norge?

Ingen enkeltaktør bestemmer strømprisen. Den settes i en auksjon på kraftbørsen Nord Pool dagen før strømmen leveres, der produsentene melder inn hvor mye de kan levere og til hvilken pris, og strømleverandørene melder inn hvor mye de trenger. Prisen settes der tilbud og etterspørsel møtes, og beregnes for hvert kvarter og for hvert av de fem norske prisområdene.

Hvorfor er strømmen dyrere i Sør-Norge enn i Nord-Norge?

Fordi det er grenser for hvor mye strøm ledningene kan frakte mellom landsdelene. Nord-Norge har hatt et stort overskudd av vannkraft og lavere forbruk, mens Sør-Norge har mer forbruk. Når det er mer billig strøm i nord enn ledningene sørover klarer å ta, blir prisen lavere i nord og høyere i sør.

Hva betyr spotpris på strøm?

Spotpris er markedsprisen på strøm, satt i auksjonen på Nord Pool dagen før levering. Har du en spotprisavtale, følger prisen din markedsprisen, og i tillegg betaler du strømleverandøren et påslag per kWh og ofte et fast månedsbeløp.

Hva består strømregningen min av?

Strømregningen består av tre deler: selve strømmen (til strømleverandøren), nettleien (til nettselskapet der du bor) og avgiftene (til staten). Det er bare den første delen du kan velge selv.

Hva er Norgespris?

Norgespris er en statlig ordning der husholdninger og hytteeiere kan velge en fast strømpris i stedet for at prisen svinger med markedet, i stedet for vanlig strømstøtte. Referanseprisen er 50 øre per kWh inkl. mva for siste kvartal 2025 og hele 2026, og ordningen bestilles i Elhub og følger strømmåleren, ikke kunden.

Betaler jeg kvartarspris eller timespris på strømmen?

De fleste husholdninger betaler fortsatt timespris, selv om markedsprisen fra 1. oktober 2025 settes hvert kvarter. RME har bestemt at kunder med timesavlest måler skal faktureres med en timespris, som Nord Pool beregner ut fra de fire kvartersprisene i timen.

Sist oppdatert: september 2026

Fra prissikring til levering

Strøm kan ikke lagres i strømnettet. Det som produseres må brukes i samme sekund, og derfor finnes det flere markeder som følger hverandre i tid, hvert med sin egen oppgave, for å holde systemet i balanse på en mest mulig effektiv måte.

1
Uker til år før levering

Det finansielle markedet

Her handles ingen strøm, bare avtaler om pris. En strømleverandør eller bedrift kan låse prisen i forkant og vite omtrent hva strømmen kommer til å koste. Noen avtaler sikrer den nordiske systemprisen, andre (EPAD-kontrakter) sikrer forskjellen mot prisen i eget prisområde.

2
Dagen før levering

Døgnmarkedet

Kalles også spotmarkedet eller day-ahead. En auksjon på Nord Pool der produsenter og strømleverandører melder inn volum og pris innen klokken 12. Prisen beregnes for hvert kvarter og hvert prisområde. Dette er prisen en spotprisavtale følger.

3
Fram til én time før levering

Intradagmarkedet

Her justeres planene når været, forbruket eller anlegg endrer seg fra det som var meldt inn i døgnmarkedet. Volumet er lite (ca. 4 TWh i 2025 mot 279 TWh i døgnmarkedet), men viktig for at aktørene retter opp avvik selv.

4
Minuttene og sekundene rundt levering

Balansemarkedene

Statnett kjøper reserver, strøm som kan slås av eller på i løpet av sekunder eller minutter, for å holde frekvensen i strømnettet på 50 hertz. Den aktøren som skapte avviket, betaler for opprettingen.

Sist oppdatert: oktober 2026

279 TWh ble kjøpt og solgt i det norske døgnmarkedet i 2025

Døgnmarkedet, også kalt spotmarkedet, er der mesteparten av strømmen får sin pris. Det er en auksjon på kraftbørsen Nord Pool som holdes dagen før levering, og prisen beregnes for hvert kvarter og for hvert av de fem norske prisområdene. Kilde: Statnett, Kraftmarkedsåret 2025.

Hvorfor har Norge fem prisområder?

Norge er delt i fem prisområder (NO1–NO5), fordi produksjon og forbruk er ulikt fordelt i landet. Nord-Norge produserer mer enn landsdelen bruker, mens forbruket er høyere i sør. Når strømnettet ikke har kapasitet til å frakte alt overskuddet sørover, får områdene ulik pris: lavere i nord, høyere i sør. Prisforskjellen gjør det mer lønnsomt å legge nytt forbruk i nord og ny produksjon i sør, noe som jevner ut forskjellene over tid.

Alternativet, én felles pris i hele landet, løser ikke flaskehalsene i nettet. Tyskland har én pris og betalte ifølge Statnett opp mot 30 milliarder kroner i 2023 for å håndtere flaskehalser i etterkant, en kostnad som dekkes over nettleien til alle strømkunder.

NO1 NO2 NO3 NO4 NO5

Fornybar Norges strømprisindeks

Strømprisindeksen gir bedre innsikt i hvordan strømprisene utvikler seg over tid, hva som påvirker prisene og hvordan strømregningen er sammensatt.

Lær mer om strømprisene her

Dette består strømregningen din av

Strøm

Spotpris eller fastpris, pluss strømleverandørens påslag per kWh og ofte et fast månedsbeløp. Går til strømleverandøren. Dette er den eneste delen du kan velge selv.

Nettleie

Det du betaler for å få strømmen fraktet hjem. Går til nettselskapet der du bor. Det finnes bare ett nettselskap per område, så nettleien er gitt uansett hvilken leverandør du velger.

Avgifter

Forbruksavgift (elavgift) og merverdiavgift, som går til staten. Nordland, Troms og Finnmark har fritak for merverdiavgift på strøm.

Strømstøtte og norgespris

Norgespris er en statlig ordning der husholdninger og hytteeiere kan velge en fast strømpris i stedet for vanlig strømstøtte. Ordningen har vært mulig å velge siden 1. oktober 2025. Prisen kalles referansepris, og for siste kvartal 2025 og hele 2026 er den 40 øre per kWh uten merverdiavgift, altså 50 øre med merverdiavgift (40 øre i Nordland, Troms og Finnmark, som har fritak for merverdiavgift på strøm). Taket er 5 000 kWh i måneden for boliger og 1 000 kWh for hytter. Fra og med 2027 fastsettes prisen per kalenderår som en del av statsbudsjettprosessen, og ordningen gjelder til 31. desember 2029, ifølge Forskrift om Norgespris (FOR-2025-09-08-1790).

Norgespris er ikke en strømavtale, du må fortsatt ha avtale med en strømleverandør. Forskjellen mot markedsprisen gjøres opp på nettleiefakturaen: er spotprisen høyere enn referanseprisen, får du et fradrag, og er den lavere, får du et tillegg. Ordningen bestilles i Elhub og følger strømmåleren, ikke kunden. Bindingstiden er ut det kalenderåret prisen gjelder for, og du må bestille på nytt hvis du vil fortsette året etter.

Alternativet er den vanlige strømstøtten, som dekker 90 prosent av det som overstiger en terskelverdi. Terskelen fastsettes av staten og justeres årlig, og støtten regnes ut løpende, ikke som et snitt for måneden. Du kan ikke ha norgespris og vanlig strømstøtte på samme strømmåler.

Informasjon og innsikt om strømmarkedet
Informasjon for deg som strømkunde

Nyheter

  2. |

    Strømprisindeksen juli 2026

    Sommeren har tradisjonelt gitt lave strømpriser i Norge, men for andre år på rad ble prisene i Sør-Norge høyere i juli enn i april og mai. Tørke i Norge og hetebølger i Europa kan gjøre høye sommerpriser til en fast del av bildet fremover, advarer Fornybar Norge.

Les flere nyheter her
Lurer du på noe? Kontakt oss gjerne:
Profilbilde Camilla Vedeler
Les mer
Profilbilde av Lars Bockman
Les mer
Profibilde Knut Kroepelien
Les mer